1. Masaje abdominal de órganos Chi-Nei-Tsang Aprende en este curso una potente y revolucionaria técnica de automasaje, basada en los descubrimientos milenarios de los médicos taoístas chinos. De efecto muy relajante, este masaje suave y directo libera tensiones y molestias de los órganos internos del abdomen y desintoxica el aparato digestivo, devolviendo el bienestar y la salud a nuestro cuerpo. (Duración: 2 días) Conoce el taller completo en PDF

2. Curso básico de Tao curativo
En este curso aprenderás técnicas milenarias taoístas sencillas, rápidas y eficaces para mejorar definitivamente tu salud física. Una combinación de ejercicios y meditación que trabajarán sobre tu plan físico, energético y emocional de manera integrada, liberando las tensiones emocionales y energéticas que bloquean los meridianos y los órganos de tu cuerpo.
(Duración: 2 días)
Conoce el taller completo en PDF

3. Curso de Chi-Kung: Regenera tu energía y aumenta tu resistencia
En sólo 8 horas aprenderás de manera natural y muy fácil la mejor técnica de Chi-Kung, con resultados inmediatos. Este curso se compone de una serie de movimientos balanceados del cuerpo que activan la energía, despierta tú auto-conciencia y produce una experiencia de paz profunda y calma interior. De manera gradual, eliminarás la tensión física, aumentarás el nivel energético, el equilibrio emocional y potenciarás la intuición, ayudándote a ver los problemas con mayor claridad. Un gran beneficio para tu desarrollo personal y tu salud.
No requiere ningún entrenamiento previo y se puede practicar a cualquier edad.
(Duración: 8 horas)
Conoce el taller completo en PDF

CICLO “Los cimientos de tu vitalidad”

Taller 1: “Rompe el ciclo de tu estrés”
Aprende que es un “estresor” (eventos estresantes en tu vida sobre los cuales es difícil el control); cómo funciona y provoca un estrés excesivo y nocivo, ocasionando un desgaste de tu vitalidad.
Con las técnicas adecuadas conocerás y comprenderás los eventos que activan el estrés en tu vida (estresores cotidianos); aprenderás a detectarlos, a trabajar sobre ellos y a controlarlos. El taller te ofrece nuevas y potentes ideas para saber reaccionar frente a los eventos estresantes, romper de raíz el ciclo del estrés y construir una base sólida para tu vitalidad y bienestar.
(Duración: 6 horas)
Conoce el taller completo en PDF

Taller 2: “Tu plan personal de bienestar”
Una vez conoces, comprendes y bloqueas los eventos que activan el estrés en tu vida, el siguiente paso es adquirir las herramientas de planificación y actuación para alcanzar una mejor calidad de vida:
1º Define tu bienestar: toma conciencia de lo que necesitas y quieres
2º Formula tu objetivo de bienestar
3º Programa acciones concretas para lograr tu objetivo
4º Concreta y actúa para alcanzar tu objetivo de bienestar
Un proceso de aprendizaje que requiere entender, tomar decisiones, precisar acciones y finalmente concretarlas en un plan de acciones y motivación para alcanzar el objetivo de bienestar. Fortalece tu vitalidad, aumentando tu satisfacción.
(Duración: 6 horas)
Conoce el taller completo en PDF

PARTICIPA EN LOS 2 TALLERES
Y BENEFICIATE DE UNA SESIÓN INDIVIDUAL DE ENTRENAMIENTO O COACHING ANTI-ESTRÉS GRATUITA.
¡PLAZAS LIMITADAS!

Para inscribirte, ponte en contacto con:

Paolo Cesco
Tu entrenador personal para el manejo del estrés y el bienestar
Paseo de Gracia 42, 2ª 08007-Barcelona (Spain)
+34 616 457 091 info@estres-bienestar.com