Un revolucionario workshop para convertir tu estrés en vitalidad y bienestar.

Aprende a controlar tus estresores y a bloquear el desgaste de tu vitalidad.

El objetivo de este primer taller del ciclo “Los cimientos de tu vitalidad y bienestar” es ofrecerte comprensión, conocimiento y nuevas ideas sobre tus estresores, o sea los eventos que activan el estrés en tu vida, y de dotarte de herramientas para aprender a controlarlos. Una vez apliques todo ésto a tu vida, conseguirás romper desde la raíz el ciclo del estrés, evitando así el drenaje de vitalidad y posibilitando la recuperación de tu bienestar. Trata de: el mecanismo del estrés y los estresores, el sistema de las señales de aviso temprano, el almacén de estresores, el diario de estrés, manejar y balancear la incertidumbre, desarrollar habilidades de ganador, anclas de estados de vitalidad y relajación. Para ver más detalles haz clic aquí. Calendario.


“Tu Plan Personal de Bienestar” – segundo taller del ciclo “Los cimientos de tu vitalidad y bienestar”

Define, planifica, motívate y actúa para alcanzar tu objetivo de bienestar.

El objetivo de este segundo taller del ciclo “Los cimientos de tu vitalidad y bienestar” es ofrecerte comprensión, conocimiento y nuevas ideas sobre tu bienestar, como proceso activo de actuación y decisión para alcanzar una mejor calidad de vida, y de dotarte de herramientas de planificación y actuación para su logro. Una vez apliques todo ésto a tu vida, conseguirás fortalecer cada día más tu vitalidad, aumentando la satisfacción de lo que haces. Trata de: el bienestar como proceso y no como resultado, la creación de motivación, el Autorretrato y las Afirmaciones, el plan personal de tu bienestar y la prueba EMPARD de buena formulación, la técnica del backward planning del bienestar, recursos y obstáculos, generador de nuevos comportamientos y creencias de bienestar. Para ver más detalles haz clic aquí. Calendario.